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記事一覧

笑顔

一日の大半は、えがおで過ごす私。自転車乗っていても笑ってる。買い物中も笑っている。何しててもニコニコしている。気持ち悪いけど、癖になった。そもそも、人間は笑うことで脳内から分泌される、Hormonが変わる。身体の調子をととのえて、体が回復し易くなる。願ったり叶ったり。...

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能力を100%出す方法

「身体と心は繋がっている」そんなことは、みんな知っている。それにも関わらず、心と身体がバラバラの人が多い。”脳で考えたことは、身体で反応する。そして、心に戻る” 脳(心)→カラダ(五感)→脳(心)たとえば、「ざけんなよ!」「超むかつく」「FUCK YOU」口に出しても、なにひとついいことなんて起きない。自分の脳にマイナスな感情をプログラミングしてる事実。なんとも、幸せから遠ざかっていることか。自分の能力を最大...

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カラダの固め方、教えます。

腰の痛みを悪くさせる方法これは、わたしが研究してきた中で一番のトピックです。筋肉の痛みを消す方法、唯一無二の 「緩消法」この登場で私の理論 「腰の筋肉を固める悪習慣を直せば、腰の痛みはよくなる」は、終わりを告げた。① 緩消法で痛みを消す② 今後、腰を固める姿勢/生活動作 に気をつけるこの二本立てで生きます。私が行き着いた痛みを増やさない姿勢。「顎を引いて、踵荷重で立つな」こうすることで、上半身の筋肉...

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世界を変える人間

「ここのラーメン、最高ですよ。日本一です!」「こんなに丁寧に、早く、上手に歯のクリーニングできる方は初めてです!」今日、よく行くラーメン屋さんと、歯医者の歯科衛生士さんにプレゼントした言葉です。わたしはお金を払っているから、「ありがとう」は言われる側だ、という貧しい考え方は嫌いだ。だいぶ前から、他人を褒めることをしてきました。スタートはもう・・・覚えてない。覚えているのは、その言葉を聞いて、はにか...

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緩消法

坂戸先生が11年前に、開発した腰痛を治す ”緩消法”。わたしは3年前に出会った。彼が言う、4つのポイントを守らない自我流にやったのですが・・・腰痛はよくなりません。今思えば、至極当たり前。開発者が苦労して10年かけて作った、科学的に認証された治療を、半信半疑で取り組むわたしが・・・しかもお金をかけずに彼の技術をぱくろうだなんて・・・結果、3年後の現在、動画をくまなく見直して、注意深くやっている。この...

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